お知らせ
２年間、病院のリハビリやスポーツ専門の整体・接骨院に通っても改善しなかった、ソフトテニス選手の股関節の痛みと可動域制限の症例をブログでご紹介しました。股関節が硬くて曲がらないとお悩みの選手・保護者の方は、ぜひご覧ください。
BLOG
ソフトテニス選手の股関節が曲がらない。２年間改善しなかった本当の理由
「お尻が硬いから」というストレッチ指導だけでは改善しなかった股関節の痛みと可動域制限。組織の癒着や大腿骨のポジション、体幹の不安定性まで含めて評価・アプローチした症例をご紹介しています。
２年間変わらなかった状態が、その日のうちに大きく変化した経過をまとめました。
バランスディスクの上で片脚をわずかに挙げるという、シンプルな動作をきっかけに見えてくる「重心移動と腰椎の関係」についてのブログを公開しました。体幹トレーニングを続けているのに、膝や足首の怪我を繰り返してしまう方は、ぜひご覧ください。
BLOG
体幹トレーニングをしていても膝や足首の怪我を繰り返すのはなぜか｜重心を作るのは腰椎だった
バランスディスクを使った簡単なテストから、重心移動の本当の仕組みと、繰り返す怪我の背景にある共通の原因を解説しています。
一般的な体幹トレーニングだけでは補いきれない、腰椎のコントロールに注目した内容です。
「体幹トレーニングをしていたのに、なぜ腰椎分離症になったのか」という疑問について、腹圧と股関節の柔軟性指導の関係を中心に解説する記事を公開しました。体幹トレーニングに取り組んでいる選手・保護者の方は、ぜひご覧ください。
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体幹トレーニングをしていたのに、なぜ腰椎分離症に。見落とされがちな「腹圧」との関係
体幹トレーニングを行っていたにもかかわらず腰椎分離症になった症例をもとに、腹圧が正しく機能しているかという「質」の重要性、そして見落とされがちな開脚指導と骨盤底筋群の関係について解説しています。
詳しく見る →腹圧のコントロールと体幹トレーニングをテーマにした新しいブログ記事を公開しました。「トレーニングを頑張っているのに、腰痛や疲れやすさが変わらない」という方に向けて、その理由と身体づくりで大切な視点をご紹介しています。
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体幹トレーニングをしても腰痛や疲れやすさが変わらないのはなぜ？
腹圧がうまく働かないことで生じる不調の仕組みや、指導者によって異なる「腹圧」の捉え方、身体づくりに一貫した視点が必要な理由について解説しています。
トレーニングを頑張っているのに結果が出にくいと感じている選手・保護者の方は、ぜひご覧ください。