コンテンツ「バレーボール選手必見！膝蓋腱炎の原因と改善方法」を追加いたしました。 

バレーボール選手に多い「膝の痛み＝膝蓋腱炎（ジャンパー膝）」について詳しく解説しました。原因や症状、よくある間違った対処法から、回復を早めるための治療・予防方法まで紹介しています。練習や大会を全力で続けるために、膝の痛みを我慢せず正しくケアしましょう。

コンテンツ「シンスプリントの本当の原因と効果的な改善・予防法」を修正いたしました 。

こんにちは、フィジカルデザインの井上です。
本日は、ランナーや部活動の学生に多い「シンスプリント（すねの痛み）」について解説記事を修正しました。ふくらはぎだけでなく、実は“股関節の硬さ”が根本原因になるケースが多くあります。予防・改善には、股関節の柔軟性や体幹の安定性を高めるケアが効果的です。痛みが長引く前に、ぜひ専門家へご相談ください。

コンテンツ「サッカー選手に多い股関節の痛みの原因と改善方法」を追加いたしました 

サッカー中高生に増えている「股関節の痛み」。実は原因は股関節そのものではなく、体幹の不安定さ にあることが多いのです。練習後に「足の付け根が痛い」「休むと楽だが再開するとまた痛む」などの症状があれば要注意。フィジカルデザインでは、体幹と股関節のバランスを整え、痛みの根本改善と再発予防をサポートしています。