知っておきたい筋膜の重要性

私たちが、コリや痛みといった体の不調を感じるときには

必ず筋膜が関係しています。

しかし、体中に張り巡らされている筋膜の重要性については

ほとんど知られておりませんので解説をいたしました。

腹式呼吸か・胸式呼吸かを修正いたしました。

ピラティスなどで行うドローインという腹部の使い方について

解説を加えております。