フィジカルデザインのアプローチ

投球時における体幹の回旋と肩甲骨の動きに制限があり、肩から肘にかけて過剰な負担がかかっていました。股関節・体幹・肩甲骨の可動域を改善し、投球動作の連動を強化した結果、痛みがなくなり、初回の調整で球速が7km/h向上しました。

フィジカルデザインのアプローチ

毎日の練習や筋力トレーニングの積み重ねで全身のコンディションが崩れ、身体が正常に動けない状態でした。痛みが長期間続いていたため全身調整に時間がかかりましたが、何とか夏の大会に間に合わせることができました。

フィジカルデザインのアプローチ

股関節や上半身の回転がうまく使えず、腕の力だけで投げていたため肘への負担が大きくなっていました。体幹や骨盤の回旋を調整し全身の連動性を高めることで、肩や肘にかかる負担が軽減し、痛みが完全になくなりました。

フィジカルデザインのアプローチ

キャッチャーは防具を付けている影響か、股関節と体幹の硬さが投球に影響していることが多々あります。股関節・体幹・肩甲骨の可動域を改善することで、投球が劇的に変わりました。

フィジカルデザインのアプローチ

高速ペダリング時に股関節が十分に曲がらないため、腰に大きな負担がかかっていました。股関節の可動域を改善することでペダリング時の不要な腰の動きがなくなり、体幹の安定性が得られました。これにより上半身と下半身が連動し、腰への負担が大幅に軽減されました。

フィジカルデザインのアプローチ

トレーニングの影響で胸・肩・腹筋といった前側の筋肉に強い緊張があり、胸郭や肩甲骨の効率的な動きが失われていました。股関節や胸郭の可動域を改善し余分な緊張を取り除くことで、インナーマッスルが正常に機能しやすい環境を整え、パフォーマンスが飛躍的に向上しました。

フィジカルデザインのアプローチ

ゴルフスイングの繰り返しによって腰や首に痛みが生じていました。圧縮された腰・腹部を開放し、脊柱や股関節を調整することで適切な回旋が得られるようになりました。その結果、動きが大幅に改善され、飛距離も向上し、痛みがなくなりました。

フィジカルデザインのアプローチ

右股関節外側の痛みの原因は重心の偏りにありました。その偏りを修正することで股関節への負担が軽減され、痛みがなくなりました。さらに足の動きがスムーズになり、走行中の疲労も大幅に軽減されました。

フィジカルデザインのアプローチ

シンスプリントの原因は、股関節の動きがスムーズに行えなくなっていたことにありました。大殿筋やハムストリングスが十分に使われず、その分ふくらはぎに過剰な負担がかかっていました。股関節の可動域を改善することで全身の連動がスムーズになり、痛みが完全になくなりました。

フィジカルデザインのアプローチ

当初は股関節の機能不全が原因と考えていましたが、後に左右のバランスの不均衡が影響していることがわかりました。痛みの原因を一つに決めつけず、身体の微細なバランスや反応を見逃さずに調整することが重要だと実感した事例です。

フィジカルデザインのアプローチ

体幹の不安定さと股関節の硬さによって、ふくらはぎに過剰な負担がかかっていました。体幹の安定を取り戻すには少し時間がかかりましたが、その後は安定感が増し、パフォーマンスが大幅に向上しました。

フィジカルデザインのアプローチ

左右の骨盤の動きに差が生じており、仙腸関節に負担がかかっていました。骨盤や体幹の回旋可動域を改善し、体幹の安定を図ることで痛みを解消しました。