フィジカルデザイン スポーツ整体 ＞ スポーツの痛み ＞ オスグッド・シュラッター病の原因・症状・治療法とは？成長期の膝下の痛みを根本改善

1. オスグッドとは？｜成長期に多い膝下の痛みの正体

「オスグッド・シュラッター病」は、膝のお皿の下あたり（脛骨粗面）に痛みや腫れを伴う成長期特有のスポーツ障害です。
バレーボール・サッカー・バスケットボールなどジャンプやダッシュを繰り返す競技をしている中学生・高校生に多く見られます。
この病名は、整形外科医のオスグッド氏とシュラッター氏によって報告されたことから名づけられました。


2. オスグッドの代表的な症状｜見逃しやすい初期サインとは

• ひざの下（脛骨粗面）に痛みを感じる

• 運動後に腫れや熱感が出る

• 屈伸やジャンプの着地で強い痛みがある

• 初期はウォーミングアップ後に痛みが和らぐことも

放っておくと痛みが慢性化し、プレー中に思い切った動作ができなくなるだけでなく、長期間の離脱につながる可能性もあります。

3. オスグッドの原因｜重心のズレと股関節・体幹の機能低下




オスグッドの根本原因は、主に骨盤が後傾し重心が後ろに偏ってしまうことです。
これにより、太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）やふくらはぎに過剰な負担がかかり、膝の下にある膝蓋腱へストレスが集中します。
多くの場合、日々の練習などの疲労による股関節や体幹の機能低下により、膝だけに負担がかかる動きになっていることが多いです。


4. 当院での施術アプローチ｜膝だけでなく「カラダ全体」から改善へ




広島のスポーツ整体「フィジカルデザイン」では、痛みの出ている膝だけでなく、姿勢・重心バランス・関節の連動性にアプローチを行い、根本的な原因を解決することによって痛みの改善を行っています。

• 骨盤の後傾を修正し、重心を前方に戻す

• 体幹の安定性を高める

• 股関節・足関節の動きをスムーズに整える
  
  

このように、全身のバランスを整えることで膝への負担を軽減し、根本的な改善を図ります。
※ 一般的に行われる大腿四頭筋のストレッチは、骨盤後傾の状態で行うと逆効果になる場合があります。状態に合わせた対応が必要です。


5. オスグッドを再発させないために




セルフストレッチや湿布だけでは、一時的に痛みが和らいでも、再発や長期化のリスクがあります。「なぜそこに負担がかかったのか？」という根本原因を解消することが、最も大切な予防策です。
重心が後方に移っているという状態は主な原因の一つですが、全身状態は一人ひとりが異なるため、痛みを再発させないためには、個別に評価を行い複数の原因に対応していかなければなりません。

6. 広島でオスグッドの根本改善を目指すなら｜スポーツ整体「フィジカルデザイン」へ

痛みを我慢してプレーを続けると、フォームの崩れや別の部位への負担も招きます。
早期の対応が、選手生命を守る第一歩です。
広島でオスグッドにお悩みの方は、成長期のスポーツ障害に特化したスポーツ整体「フィジカルデザイン」へぜひご相談ください。

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