一流のスポーツ選手がコンディションにこだわる理由

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写真:アフロ

 

1.コンディションとは何か


コンディションとはカラダの状態や調子
スポーツにおけるコンディションとは、一般的に「カラダの状態やその調子」と捉えられることが多いと思います。スポーツ選手の誰もが試合で圧倒的なパフォーマンスを発揮し、常に安定した結果を残せるよう、様々な試行錯誤を繰り返しベストコンディションを見つけようとしています。


いかに思い通りに動かせるか
コンディションを整えていく目的は多々あると思いますが、フィジカルデザインは「いかに自分の思い通りにカラダを動かせるか」ということを重要視しています。思い通りに動くことができなければ、どんなに良い技術を持っていてもそれを十分に発揮することはできませんし、常に安定した結果を残していくことが難しくなるからです。


コンディションの準備を怠らない
一流の選手は少しでも良いコンディションを維持するために、どのような結果であっても今の結果に一喜一憂することはありません。今後の試合や練習をさらに良い状態で迎えるため、また自身の可能性を伸ばすためにコンディションの準備も怠ることがありません。




なぜコンディションにこだわる必要があるのか 


チャンスを逃さないために準備する
あなたにとっての「大きなチャンス」はいつやってくるのか誰にもわかりません。そのチャンスを逃さないために日頃から準備しておくことがが非常に重要となってきます。
重要な試合が決まっているのに、試合が始まってみなければどのような調子なのか分からないようでは、本領発揮ができないこともあるかもしれません。

パフォーマンスに波があると使いにくい
非常に良い素質を持っているにもかかわらず、日によってパフォーマンスの波がある選手がいます。試合で使ってみなければその日の状態が分からないようでは、監督やコーチにとっても安心して使いにくい選手となってしまうのは言うまでもありません。

能力は高いが結果が残せないことも
実際に才能に恵まれ、本来持っている能力は非常に高いものの、ここぞという試合でパフォーマンスのピークを持ってこれなかったり、メンタル面も含めベストコンディションで試合に臨めなかったために思うような結果が残せない選手は少なくありません。


試合でパフォーマンスが出せなければ失格
練習やトレーニングでは素晴らしいパフォーマンスが出せるのに、試合でそれを出すことができないようではプロスポーツ選手として失格です。




3.あなたの技術にとって必要なコンディションがある


カラダの変化に対応できていない
小学校の頃から競技をはじめて数十年、学生時代はどんなにハードな練習で疲れても、次の日に疲れが残るようなことはなかったが、20代後半になってきて動きのキレが今一つとなってきた。疲れも思うように抜けないし、トレーニングを行っても思うように仕上がらない。年齢を重ねるにつれカラダの変化に対応できていないと感じている選手も多いはずです。


あの当時があるから今がある
あの当時から、非常にハードな練習やトレーニングを結果を出すがために頑張ってきたからこそ、今のあなたがあるのです。調子が良い時にはカラダのメンテナンスやコンディションなんかは二の次で、朝から晩まで練習に練習を重ね、身体が動きにくい状態になっても気合と根性で乗り切ってこれたのです。


圧倒的なパフォーマンスを出すために
当時の技術レベルではさほど問題にならなかったかもしれませんが、経験を重ねさらに高いレベルにある技術を求めたり、圧倒的なパフォーマンスを発揮するためには、必ずカラダのセッティングを出す必要がでてきます。


あなたのスタイルにカラダを合わせる
サーキットを走るレーシングカーが相手よりも速く走るためには、エンジンのパワーやドライバーの技術だけでなく、各部のセッティングが非常に重要となるように、あなたの競技スタイルに応じたコンディションのセッティングが必要になってきます。


変化に合わせたコンディション作り
多少の疲れや痛みなどがあって当たり前、体力と根性でなんとかなるといった考えでは、常に変化しているカラダの状態に対応しにくくなってしまいます。試合で安定した結果を出し続けるためには、日々変化している状態に合わせたコンディション作りも必要となってきます。




4.コンディションが悪い時点で一流失格 



結果を出すためには準備が必要
一流の選手になればコンディションが少々悪くても、いつでも良いパフォーマンスを出せると思う人もあるかもしれませんが、実はそうではありません。確かに一時的に誤魔化すことができる時もあるかもしれませんが、レベルが高い中で結果を出すためにはしっかりとした準備が必要となります。

コンディションに時間をかけている
スポーツ競技はカラダの一部分だけを使うような競技はありません。全身を効率的に使うことで圧倒的なパフォーマンスを出すことができるのです。 そのため、カラダの一部分がスムーズに動いていないだけで、技術やパフォーマンスは大きな影響を受けることになるのです。それを知っている一流選手は毎日コンディションの調整に驚くぐらい時間をかけています。


動きは小さな動きの組み合わせ
小さな関節が組み合わさることで全体の大きな動きとなります。その調和がとれていれば美しく流れるような一連の動作が実現します。しかし、その一つの小さな関節にに狂いが生じてしまえば、歯車の一つが狂って時計の時刻が狂ってしまうのと同様に、カラダも正確な動きができなくなり、最終的には故障に結び付くことにもなるのです。


良い準備のためにコンディションにこだわる
一流選手であるからには徹底的にコンディションに磨きをかけなくてはなりません。実際にプレーしなければその日の状態が分からないようでは事前に良い準備もできません。コンディションが悪いまま練習やトレーニングに入ること自体一流ではありません。超一流を目指しているからこそコンディションには徹底的にこだわっていただきたいのです。




5.あなたの調子は行ってきた準備の結果 

 

パフォーマンスも安定してくる
常に最高のコンディションを維持でき、競技パフォーマンスも上がるとしたら、それこそプロスポーツ選手なら何としてでも手に入れたいと思うはずです。
毎日が絶好調ということは現実には難しいと思いますが、驚くべきことに、たった数週間かけて徹底的にコンディションに磨きをかければ、今までムラのあったパフォーマンスも安定してきます。

今日の調子は準備の結果
あなたの今日の調子は決して「運」ではなく、日頃から行ってきた準備の結果です。試合で思い通りのプレーが存分に発揮できるようになれば、身体的あるいは技術的な不安もなくなるため、試合にも集中できるようになります。


疲労も軽減し集中できる
ハードな練習が続くとカラダがもたなかったのが、疲労も軽減し集中して練習に没頭できるようにもなるのです。あらゆる選手の方がコンディションを改善し、競技や人生が飛躍的に向上するなら、これほどの喜びはありません。あなたがコンディションに興味をお持ちでしたら、ぜひスポーツコンディションの専門家にご相談されることをおすすめします。


フィジカルデザインは、プロスポーツ選手と研究を続けているノウハウが豊富にあります。また、貴重な練習時間などに影響しないよう夜間営業しておりますので、ぜひご検討くださいますようよろしくお願いいたします。