DIAGNOSIS 01

🏐 バレーボール選手に多い理由

スパイク・ブロックでは高く跳び上がり、そこから全体重を膝で受け止める着地衝撃が繰り返されます。1回の練習で数十〜数百回に及ぶジャンプ着地は、股関節が正しく機能していなければそのすべての衝撃が膝蓋腱に集中します。

DIAGNOSIS 02

🏀 バスケットボール選手に多い理由

リバウンド争いでの高いジャンプに加え、ドライブからの急停止・カットプレーによる瞬間的な方向転換が膝への負荷をさらに高めます。ジャンプの高さと急激な減速動作が重なることで、膝蓋腱への張力は極めて大きくなります。

DIAGNOSIS 03

🏃 陸上（短距離・長距離）選手に多い理由

短距離ではスタートダッシュと加速局面での膝伸展力が腱への牽引ストレスを生み出します。長距離では接地を繰り返すことによる慢性的な蓄積が問題になります。どちらも体幹・股関節の機能低下が発症の下地となります。

DIAGNOSIS 04

症状の特徴

・膝のお皿の下（膝蓋腱）を押すと痛い
・ジャンプ・着地・ダッシュで痛みが増す
・練習開始時や練習後に膝前がズキズキする
・しゃがみ込みが痛くてできない
・痛みを我慢して続けると階段・歩行にも支障が出る

PATTERN 01

膝だけを治療しても動作パターンは変わらない

痛みが引いて練習に戻っても、体幹・股関節の機能低下が残ったままであれば同じ動作パターンで膝に負荷をかけ続けます。結果として再発を繰り返します。

PATTERN 02

サポーターは痛みを抑えるだけで根本ではない

サポーターやテーピングは痛みの感覚を和らげる効果はありますが、膝蓋腱にかかっている過剰な張力そのものを減らすことはできません。使い続けることで症状の悪化に気づきにくくなる場合があります。

PATTERN 03

「成長期だから仕方ない」は誤解

成長期に起こりやすいことは事実ですが、「成長が終われば自然に治る」ものではありません。身体の機能低下が原因にあるため、適切にアプローチすれば改善できます。放置すると慢性化・重症化するリスクがあります。

FATIGUE ACCUMULATION

練習・試合による疲労の蓄積

ジャンプ・着地・ダッシュの繰り返しで脚全体が疲弊し、身体の土台となる機能が低下し始める。バレーやバスケでは1回の練習で数百回に及ぶ着地衝撃が蓄積する。

CORE DYSFUNCTION

体幹機能・腹圧の低下

脚の疲労が体幹（深部筋群）の安定性を奪い、お腹の内側から支える腹圧が保てなくなる。身体の中心が崩れることで、全身の動きのバランスが乱れ始める。

PELVIC POSTERIOR TILT

骨盤後傾・重心の後方偏位

体幹の不安定を補うために骨盤が後方に傾き、重心が後ろにずれる。この姿勢の変化により、太もも前面（大腿四頭筋）が過剰に使われる動作パターンへと切り替わる。

HIP DYSFUNCTION

股関節機能の喪失

骨盤後傾により股関節の可動域と出力が低下し、ジャンプの踏み切りや着地の衝撃を吸収する機能が失われる。本来は股関節が担うべき負荷の受け止め役が、膝へと移ってしまう。

KNEE OVERLOAD

膝への過剰なストレス集中

股関節が機能しない状態でジャンプ・着地を繰り返すと、膝蓋腱（膝のお皿の下の腱）に高い張力がかかり続ける。バレーやバスケのジャンプは高さがあるため着地衝撃が特に大きく、腱へのダメージが加速しやすい。

PATELLAR TENDINITIS

膝蓋腱炎（ジャンパー膝）の発症

腱への繰り返しの牽引力により微細な損傷が蓄積し、慢性的な炎症・変性が引き起こされる。これが膝蓋腱炎（ジャンパー膝）の正体であり、膝そのものの問題ではなく、身体全体の連鎖の結果である。

よくある誤解 01

「安静にすれば治る」

休めば痛みは引きますが、体幹・股関節の機能低下は残ったままです。復帰後に同じ動作パターンで練習を再開すれば、再発するのは時間の問題です。

よくある誤解 02

「大腿四頭筋のストレッチをしっかりやれば治る」

骨盤後傾が原因になっているケースでは、大腿四頭筋のストレッチが逆効果になることがあります。原因を特定せずに行うストレッチは症状を悪化させる可能性があります。

よくある誤解 03

「サポーターをすれば練習を続けていい」

サポーターは痛みの感覚を和らげますが、腱にかかっている負荷は変わりません。痛みに気づきにくくなることで、症状の悪化を見逃すリスクがあります。

よくある誤解 04

「成長期だから仕方ない、成長すれば治る」

成長期に起こりやすいのは事実ですが、放置すれば慢性化・重症化します。身体の機能低下が原因にあるため、適切にアプローチすれば成長期でも改善できます。

よくある誤解 05

「膝さえ治れば大丈夫」

膝の痛みは連鎖の最終地点です。体幹・股関節の機能を整えないままでは、膝の症状が落ち着いても再発します。根本にある機能低下にアプローチすることが必要です。

よくある誤解 06

「痛みが引いたら復帰していい」

痛みが消えても、機能低下が残っていれば復帰後すぐに再発します。「痛みがない＝治った」ではなく、「動作パターンが正しく戻った」ことを確認してから復帰することが重要です。

DIFFERENCE 01

全身の機能を評価する

膝だけを診るのではなく、体幹の安定性・骨盤の状態・股関節の可動域・足関節の動きまで全身を評価します。痛みの本当の原因がどこにあるかを特定することが最初のステップです。

DIFFERENCE 02

体幹・股関節から整える

体幹の腹圧を回復させ、股関節が本来の機能を取り戻すよう調整します。膝への負担の源を断つことで、再発しにくい身体の土台をつくります。

DIFFERENCE 03

競技動作に合わせた調整

バレーボールのスパイク・バスケットのカットプレー・陸上の踏み切り動作など、競技特性を考慮した施術を行います。「痛みを取る」だけでなく「競技で使える身体を取り戻す」ことを目標にします。

DIFFERENCE 04

再発しない身体をつくる

「また同じ痛みが出た」を繰り返さないために、動作パターンの改善まで視野に入れたアプローチを行います。シーズン中でも膝に直接負荷をかけずに体幹・股関節へのアプローチが可能です。