SPORTS PAIN

ハムストリングスの肉離れ

ハムストリングスの肉離れは、筋肉の柔軟性不足だけが原因ではありません。骨盤の可動性・体幹の安定性・走りのメカニズムが複合的に関係しています。急性期の対処から段階的な復帰プロセスまでを、理学療法士が解説しています。

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SPORTS PAIN

足の疲労骨折（中足骨）

疲労骨折は一度の大きな外力ではなく、繰り返しの小さなストレスが蓄積して起こります。中足骨への負荷が集中する原因・早期発見のポイント・競技復帰までの流れを、理学療法士が解説しています。

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SPORTS PAIN / RACKET SPORTS

テニス肘・肘の外側の痛み

テニス肘は前腕の筋肉への過負荷が原因ですが、手首・肘だけを治療しても根本から改善しないケースが多くあります。肩甲骨・体幹の使い方を含めた全身の連鎖から原因を整理したアプローチを解説しています。

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SPORTS PAIN

足首の捻挫（前距腓靭帯損傷）

足首の捻挫を「安静にして湿布を貼るだけ」で終わらせると、靭帯の機能不全・反復性捻挫・慢性的な不安定感につながります。急性期の適切な処置から、バランス感覚・筋力回復・競技復帰までのプロセスを解説しています。

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SPORTS PAIN / KNEE

膝蓋腱炎（ジャンパー膝）

ジャンプや着地の繰り返しによって膝蓋腱に過度な負荷がかかることで起こる膝蓋腱炎。大腿四頭筋のストレッチだけでは改善しない理由と、股関節・体幹の機能から根本改善するアプローチを解説しています。

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