お知らせ

2026-08-30 20:22:00

バランスディスクの上で片脚をわずかに挙げるという、シンプルな動作をきっかけに見えてくる「重心移動と腰椎の関係」についてのブログを公開しました。体幹トレーニングを続けているのに、膝や足首の怪我を繰り返してしまう方は、ぜひご覧ください。

BLOG

体幹トレーニングをしていても膝や足首の怪我を繰り返すのはなぜか|重心を作るのは腰椎だった

バランスディスクを使った簡単なテストから、重心移動の本当の仕組みと、繰り返す怪我の背景にある共通の原因を解説しています。
一般的な体幹トレーニングだけでは補いきれない、腰椎のコントロールに注目した内容です。

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