お知らせ
2025-07-21 00:19:00
ブログを更新いたしました「体幹トレーニングの落とし穴」
体幹トレーニング = 良いこと、と思われがちですが、実は間違った方法で逆効果になっていることが多いのです…。
● インナーマッスルを正しく使えていない
● プランクのやりすぎで腰や関節に負担が
● 学生アスリートのケガや不調の原因に…
そんな実情と、本当に意味のある体幹トレーニングの考え方を解説しています。
ぜひご覧ください!