BASEBALL ELBOW

野球肘の治療とリハビリ

野球肘のリハビリは「痛みが消えたから終わり」ではありません。投球動作への段階的な復帰、再発しない身体づくりまでを見据えたアプローチが必要です。急性期・回復期・復帰期それぞれのフェーズで取り組むべきことを、理学療法士が具体的に解説しています。

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BASEBALL ELBOW

野球肘がなぜ治らない？

「安静にしたら楽になったが、投げるとまた痛くなる」——野球肘が繰り返す選手に共通しているのは、肘にかかる負担の根本原因が取り除かれていないことです。投球フォーム・肩甲骨の動き・体幹の使い方など、全身の問題が肘に集中している仕組みを解説しています。

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BASEBALL ELBOW

野球肘の症状と種類

野球肘には内側型（内側側副靭帯損傷・骨端線損傷）・外側型（離断性骨軟骨炎）・後方型（肘頭疲労骨折）など複数の種類があります。どこが痛むかによって対処法が異なるため、正確な把握が回復の第一歩です。症状の特徴と見分け方を詳しく解説しています。

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BASEBALL ELBOW COMPLETE GUIDE

野球肘 完全ガイド

野球肘の本当の原因は「投げすぎ」だけではありません。投球フォームの崩れ・股関節や体幹の硬さ・筋力バランスの乱れが肘に集中しています。症状の種類・診断・スポーツ整体でのアプローチ・段階的な競技復帰プログラムまで、野球選手と保護者が知っておくべき情報を一冊分にまとめています。

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SPORTS PAIN

外脛骨の痛み

外脛骨障害は、足の内側に余分な骨がある「外脛骨」が痛む症状で、中高生の選手に多く見られます。「手術しかない」と言われたケースでも、足部のアーチ・後脛骨筋の機能・全身の動きを整えることで改善できることがあります。保護者の方にも読んでいただきたい内容です。

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