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2026-05-29 18:18:00

スポーツに必要なパワーとは|広島スポーツ整体フィジカルデザイン

「パワー」とは単なる筋力の大きさではありません。力を素早く発揮する能力——この定義を正しく理解することで、競技パフォーマンスに直結したトレーニングが可能になります。

ATHLETIC POWER

スポーツに必要なパワーとは

パワー=筋力×スピード。この公式が示すように、パワーは「重いものをゆっくり持ち上げる力」とはまったく異なります。スプリント・ジャンプ・投球・スイング——すべてのパワー動作に共通する原理と、それを高めるトレーニング設計の考え方を解説しています。

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