人の身体には4つの動きのタイプがあります。自分のタイプを知ることで、より自然で効率的な動きが身につきます。解説ページを公開しています。
CONDITIONING / MOVEMENT TYPE
4スタンス理論とは
4スタンス理論とは、人の身体の重心のかけ方・動きのクセを4タイプに分類した理論です。自分のタイプに合った動き方を知ることで、スポーツのパフォーマンスが向上し、怪我のリスクも下がります。理論の概要と各タイプの特徴を解説しています。
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