太ももの裏の肉離れは「突然の事故」ではありません。

練習で疲労が蓄積すると、骨盤が傾き体幹が不安定になります。

すると大殿筋（お尻の筋肉）の機能が低下し、

本来は補助役のハムストリングスに過剰な負担が集中します。

こうして限界を超えたとき、筋繊維が断裂します。それが肉離れです。

今回のリニューアルでは、この発生メカニズムをはじめ、

重症度グレード（Ⅰ〜Ⅲ度）の分類・応急処置（RICE処置）・

競技復帰までのロードマップ・再発を防ぐカラダづくりまで

大幅に内容を充実させました。

陸上・野球・サッカー・ラグビーなど

走る競技に取り組む中高生選手や保護者の方に

ぜひ読んでいただきたい内容です。

▶ ハムストリングス肉離れ｜原因・応急処置・再発予防

ハムストリングス肉離れ｜原因・応急処置・再発予防【広島のスポーツ整体】