「慣れれば痛みは出なくなる」は正しくありません。繰り返す筋肉痛の原因と、身体の回復力から根本的に改善する方法を解説したページを公開しました。
SPORTS PAIN
筋肉痛の原因と早期回復
練習のたびに強い筋肉痛が出る・なかなか抜けない——それは身体が十分に回復できていないサインです。筋肉痛のメカニズム・長引く原因・早期回復のために取り組めることを、理学療法士の視点で丁寧に解説しています。競技パフォーマンスの土台となる「回復力」に着目したページです。
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